春节期间走动如何做好个人防护，这些细节需要留意

• 2023-01-17 16:04:08 来源：贵州省卫生健康宣传教育中心

问：春节期间，都“阳康”了还有必要戴口罩吗？

答：有。当前国内新冠疫情处于不同流行阶段，加之冬春季正处于呼吸道感染的高发期，除了新冠还需要防护其它的呼吸道传染病，如流感等；同时，佩戴口罩可以有效减少身边人群，尤其是老年人及患有慢性基础病脆弱人群的感染风险。所以继续科学规范佩戴口罩仍然重要，尤其是在以下场合时：

【资料图】

1.进入人员密集的公共场所（如医院、商场、超市、室内会场、机场车站等）或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时应全程规范佩戴医用外科口罩及以上级别口罩。

2.进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时。

3.近距离接触或者护理新冠感染者以及有新冠感染相关症状人员时。

4.返乡初期时，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员，接触时也要做好个人防护。

5.返乡后走亲访友或参加逛庙会、农村赶集等聚集性活动时。

问：春节返乡做好个人防护，这些细节不容忽视？

答：1.返乡前建议配备一些防疫物资，比如口罩、手消、体温计、抗原试剂盒以及解热镇痛等常用药物，同时关注气候变化，注意保暖。

2.注意科学规范佩戴口罩，常见戴口罩错误示范有：口罩未遮住鼻子或下巴；佩戴多个口罩；口罩长时间不更换；挂在一侧耳朵或手臂上放置等。

3.返乡途中应尽量避免接触公共的物品，如接触到呼吸道分泌物时，要及时洗手或者进行手消毒。

4.无论返乡前、返乡途中还是返乡后都应该密切监测自己及同行人员的健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医。

5.返乡后建议保持规律作息、均衡膳食、良好心态等健康生活方式，避免暴饮暴食。如正处在新冠感染恢复期，饮食上应注意保证足够的优质蛋白质摄入，注重餐桌食物多样化，适量搭配蔬菜和水果。运动上应让身体有1-2周的恢复时间，不急于锻炼。根据自身的病情和状态以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，避免剧烈运动。

6.建议需长期服药的人员，可经医生评估后开长期处方，返乡时配备好平时长期服用的药物。一些恢复期的朋友会服用一些针对气短乏力等症状的中药，要严格参考药物使用说明书或咨询专业医师来进行服用，注意中药和西药一般不主张同时服用，中西药在服用期间要间隔半个小时以上，同一类型的药物，无论中西药，不要重叠使用。

编辑：高春春

统筹：汪东伟

编审：干江沄

标签： 个人防护 春节期间

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